在很多人看來，白日夢是讓人暫時擺脫生活中的無趣又無傷大雅的好方法；但根據科學家的研究，做白日夢其實只讓生活更加苦悶。一個人一天裡有46.9%的時間，大腦是在漫無目的的胡思亂想，像是早晨的通勤時間或是做家事的時候。此項美國哈佛大學的研究指出與其空想，活在當下的生活帶來更多樂趣。調查了超過2000個人關於他們的日常生活，做了些什麼，快不快樂，是否會胡思亂想，得到了二十五萬組的答案。研究結果顯示了人類的思緒在一天內有一半的時間都在胡思亂想，不受限於任何時間或在做任何事情的情況下。又最令人愉悅的事為運動，聊天和性愛；而最快樂指數最低的項目為上班以及在家使用電腦。而作白日夢則一點都不會讓無聊的日常瑣事變得比較有趣，甚至胡思亂想後更加不快樂了。所以專家才表示其實作白日夢讓心情更加低落。有些宗教理念或哲學家認為快樂是從活在當下中求得，教人不要胡思亂想，也許是相同的道理。過去的研究發現在紙上亂畫可以幫助思緒集中，比起做白日夢還能幫助集中注意力和記憶力，甚至是釋放沮喪的情緒。（每日郵報）
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